Cours de Hatha Yoga     2017 -2018

Lundi

10h00-11h00  —   Olga Spirkina  hatha doux
12ho0-13ho0  —   Caroline          tous niveaux
18h30-20h00 —    Michelle           hatha doux
20h15-21h45  —    Valérie             tous niveaux

Mardi

07h30-09h00 —  Cameil              niv. I
12h30- 13h30 —   Ann                  tous niveaux
18h00-19h30 —   Elena                prénatal
19h45-21h15 —    Laurence         niv. I/II

Mercredi

12h30-13h30  Cameil             tous niveaux
17h00-18h00 — Ulrika              Yoga Enfants ages 4-8
19h30-21h00 — Michelle           niv. II/III

Jeudi

12h30-13h30 — Olga  Sokolow  niv. I
14h00-15h00 — Michelle           Yoga Thérapie 
19h30-21h00 — Michelle           niv. I

Vendredi

12h00-13h30 — Michelle           niv. II/III
18h30-20h00—  Cameil             hatha doux

Samedi

10h00-11h30 —  Michelle niv. I
12h00-13h30 —  Cameil    niv. II
14h00-Ateliers — Workshops *

Dimanche
11h30-13h00 — Community Class
13h30-Ateliers — Workshops *

 

*Le calendier des ateliers change regulièrement, regardez notre page dediée.
* Time changes vary, please check the workshop page for all workshops.

La méditation du Dimanche 18h00 est gratuite. Monthly meditations, free, please look at schedule on Home Page.

 

 

Michelle Jacobi founded the Centre de Yoga du Marais in 2001 when her growing number of prenatal students and corporate clients-turned yogis requested more lessons and a larger place to practice.  Michelle created the space in honor of her yoga sangha in New York.  The “Yoga Marais” grew to offering day and evening classes to suit all levels of practice, a program for new Moms and Babies, a program for Yoga for Kids as well as adapted classes for Seniors and those requiring a gentle practice.  Consequently yoga workshops from international teachers and yoga summer retreats became popular requests and were added to the curriculum.  The Yoga Centre in the historic district of the Marais has attracted a lively and spirited group of teachers, passionate about spreading the benefits of yoga..  Some of the teachers at the centre have been trained by the Centre de Yoga du Marais’ Teacher Training program, Michelle’s desire to pass on the gifts from her teachers.  You will find Michelle at the Centre most days, eager to welcome you and introduce, or reintroduce you to your yoga mat!

Michelle Jacobi a fondé le Centre de Yoga du Marais en 2001 lorsque le nombre croissant de ses élèves, les yogis, femmes enceintes, et beaucoup des élèves expatriés, demandaient plus de cours et des horaires aménagés. Michelle a créé cet espace en l’honneur de son sangha de Yoga à New York, un endroit où ceux ou celles qui veulent apprendre le yoga avec passion peuvent venir, peut importe leur niveau de souplesse.  Le centre « Yoga Marais » propose aujourd’hui des cours en journée et en soirée, accessibles à tous les niveaux de pratique : un programme pour les jeunes mamans et leurs bébés, un autre pour les enfants, un pour les séniors ou pour ceux nécessitant une attention toute particulière. C’est tout naturellement que des ateliers avec des professeurs internationaux de yoga et des retraites estivales de yoga se sont mis en place. Le centre de yoga, rattaché au quartier historique du Marais, a attiré un bon nombre d’enseignants très attachés et passionnés de yoga, venant y diffuser tous les bienfaits. Certains des professeurs du centre ont été formés par le programme de formation du Centre de Yoga du Marais, le désire de Michelle de relayer le don de ses enseignements. Vous trouverez Michelle au centre presque tous les jours, impatiente de vous initier ou vous réconcilier avec votre tapis de yoga. Chaque professeur propose ses propres tarifs et formules. Vous êtes les bienvenus pour commencer un cours à tout moment. Pour voir la fiche de chaque professeur, veuillez visiter le blog.

POLICIES

Before class begins, please let us know of back trouble, injury, post-operative weakness and information you may need to convey. It is important that the instructor be aware of your specific needs during class. Please wear comfortable loose unrestricting clothing, such as T-shirts, gym shorts or other exercise clothing. Avoid synthetic materials, as they do not allow the skin to breathe. There is a bathroom and dressing rooms where you can change. It is preferable not to eat for 2 hours before class. The benefits of Hatha yoga are greater when the stomach is empty. Come 15 minutes before class time. Relaxation before class is essential. Please come on time as latecomers disturb the class once it has begun. Schedules are subject to change. Please get in touch with us if you have been away.

Avant le début du cours, merci de nous informer de tout problème de dos, blessure, douleur post-opératoire et toute information que jugeriez utile. Il est important que le professeur soit au courant de l’attention particulière à vous porter pendant le cours. Venez avec des vêtements confortables, larges et qui n’entravent pas vos mouvements, tels que T-shirt, short de gym ou toute autre tenue de sport. Evitez les tissus synthétiques qui ne laissent pas la peau respirer. Le centre est équipé de toilettes et d’un vestiaire où vous pourrez vous changer. Il est recommandé de ne pas manger deux heures avant le cours. Les bienfaits du Hatha Yoga se font d’avantage ressentir lorsque l’estomac est vide. Présentez-vous quinze minutes avant le début du cours, car il est essentiel de se détendre avant le début de celui-ci. Veuillez arriver à l’heure, tout retard perturbe le déroulement du cours. Le planning est sujet a des modificafions éventuelles, veuillez nous contacter si vous n’êtes pas venu depuis un petit moment.

PRICING/Les tarifs

*NEW Centre de Yoga du Marais Discovery Card

A 5-class card valid for any class at the Centre for a period of 5 weeks.  90 euros.
Discover the classes, discover the teachers.

*All teachers at the Centre are independent and offer you their individual special payment plans for their courses which may also be more convenient for you.

  • Prix et politique tarifaire:  Pour les tarifs et offres de chaque professeur, vous pouvez nous contacter ou regarder le page de les cours de Michelle.

 

Schedule and description of classes:

Monday 10h00-11h00  Vinyasa yoga class. Work on the pelvis (opening of the hips), softening of the knees and ankles, softening of the back and the work of mobility of the spine.Respiration exercises are included.

Monday 18h30-20h00. Doux This is a gentle and restorative practice, a “yin session” for those who would like to slow the practice down when the body needs to recover from stress, injury or overwork. This class is also good for beginners.

Monday 20h15-21h45 Valerie’s class is a dynamic flow class with attention on alignment, breath, it concludes with a yin practice and a savasana.

Tuesday 07h00-9h30 Cameil’s level one courses address both beginners and intermediate yogis that seek to reflect on their busy urban lives by challenging the body and uplifting the mind.

Tuesday 12h30-13h30 Ann’s lunch-break class is a complete yoga practice for all levels. Her sessions beautifully balance flowing dynamic sequences with spiritual reflections.

Tuesday 18h00-19h30 Prenatal. This class is designed for moms to be to live pregnancy in harmony, relieve pain/tightness, strengthen and to prepare the body for the delivery.

Tuesday 19h45-21h15 Elena’s level I/II offers a complete, invigorating and dynamic practice for both beginners and more advanced yogis. Breathing exercise, relaxation and meditation are included.

Wednesday 19h30-21h00 Hatha niv. II An intermediate level dynamic class.

Thursday 12h30-13h30  Hatha yoga dynamic flow class of postures and breathing practices on your lunch break.

Thurs Yoga Therapy, this class is for anyone with special health issues they would like to have addressed in the class.

Thursday 19h30-21h00 + Saturday 10h00-11h30 Hatha niv I. This class is suitable for beginners to learn the aligning principles and breathing practices.

Veuillez prendre note que les cartes d’abonnement ont toutes une date d’expiration, et qu’elles ne sont ni transférables à un tiers, ni remboursables. Merci.

Friday 12h00-13h30 niv. II/III. This is a dynamic class suitable for those with more fitness and stamina and with some years of yoga practice.

Planning et description des cours:

Lundi 10h00-11h00  Un cours de Vinyasa yoga avec les objectifs de travail sur le bassin (ouverture des hanches), assouplissement des genoux et des chevilles, assouplissement du dos et le travail de mobilité de la colonne vertébrale. travail sur la respiration également.

Lundi 18h30 – 20h00. Doux. Il s’agit d’une pratique douce et restauratrice, une “session Yin” dediée à ceux et celles qui souhaitent ralentir la pratique, quand le corps nécessite de récuperer d’un moment de stress, d’une blessure ou du surménage. Ce cours est adapté aussi aux débutants.

Lundi 20h15-21h45 Valerie Le yoga vinyasa est un enchaînement de postures, rythmé par la respiration.
Mes cours débutent par une phase de recentrage, avec des exercices de pranyama, puis viennent les asanas qui sont abordés de manière progressive et nous terminons toujours par du yin, suivi d’un savasana.
J’apporte beaucoup d’attention à l’alignement et au respect des particularités de chacun.

Mardi 07h30-09h00 Cameil’s niveau un cours s’adressent aux débutants et intermédiaires yogis qui cherchent à réfléchir sur leur vie urbains animés en remettant en cause le corps et élever l’esprit.

Mardi 12h30-13h30 mettre l’accent sur l’intégrité mentale, physique et émotionnelle et la santé grâce à une pratique Integral Hatha Flow. Tous les niveaux sont bienvenus.

Mardi 19h45 – 21h15 & vendredi 12h00 – 13h15 niv. II/III. C’est un cours dynamique visé aux sensiblement mieux préparé et plus endurant ont aussi plusieurs années d’expérience derrière eux.

Mardi 18h00-19h30 Prénatal. Cours dédié aux futures mamans, pour vivre harmonieusement la grossesse, soulager les douleurs/tensions, se renforcer et préparer le corps à l’accouchement.

Mardi 19h45-21h15 Dans son cours niveau I/II Elena propose une pratique complète, tonique et dynamique, pour les yogis débutants et de longue date. Contrôle du souffle, relaxation et méditation sont inclus.

Mercredi 19h30 – 21h00 Hatha Niv. II. Niveau intermédiaire, cours dynamique.

Jeudi 12h30-13h3o  Un cours de hatha flow dynamique complet avec postures, exercices de respiration et méditation. Une pause déjeuner énergique pour soi !

Jeudi  Michelle guide un cours de Yoga Thérapie, fait sur mesur pour chacun dans le petit group.

Jeudi 19h30 – 21h00 & samedi 10h00 – 11h30 Hatha niv. I. Cours adapté aux débutants, qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration.

Vendredi 12h0-13h30 cours dynamique niv III pour les habitués.