English A4 Flyer CYM
“3 types de consultations sont proposés :- La Consultation en Médecine Ayurvédique : après étude complète de la constitution propre au consultant et de son équilibre, je propose un régime alimentaire adapté pour aller mieux. Cette adaptation alimentaire vaut pour environ 70% du traitement. En plus de cela, je donne des bonnes habitudes d’hygiène de vie selon l’Ayurvéda et je prescris des compléments alimentaires naturels que je fournis (prix en sus). Pour terminer, une routine d’exercices de yogathérapie (postures, respirations et relaxations) est suggérée, démonstration à l’appui, pour parfaire le traitement. Il n’y a pas besoin de s’y connaitre en yoga, ni besoin d’être souple ou fort pour suivre le traitement qui sera de toutes façons adapté à la condition du patient. Exemple de cas traités : dépendances, rhumatismes, allergies, troubles alimentaires et digestifs, douleurs chroniques, maladie de Parkinson et d’Alzheimer, arthrose, problèmes de peau, …
Une consultation dure 90 minutes et coûte 80€.

– Le Massage Thaï Traditionnel : c’est un massage qui puise ses racines en Inde et dans le Yoga. Le praticien réalise sur le patient habillé une suite de pressions des pouces, paumes, coudes et genoux sur des lignes d’énergie (les sens, l’équivalent des méridiens). Des étirements profonds sont également réalisés. C’est un “yoga assisté” en quelque sorte. Le massage se déroule au sol, sur des tapis ou un futon.
Un massage thaïlandais peut durer de 30 minutes (35€) à 2h30 (130€). Néanmoins, pour une première fois je suggère de prendre un massage d’une heure (60€) ou d’une heure et demie (80€).

– La Sonothérapie : il s’agit d’un véritable massage sonore qui permet d’atteindre un profond état de relaxation tout en développant le pouvoir auto-guérisseur du corps. Cette pratique est réalisée avec l’aide de bols chantants calibrés sur des fréquences spécifiques et de diapasons thérapeutiques qui sont directement posés sur le patient qui reste habillé.
La séance dure une heure et coûte 60€.”

I offer 3 different kind of appointments:- Ayurvedic Consultation: Following a deep study of the constitution (prakritti) and of the disorder (vrikritti) of the person, I suggest a complete dietetic routine (including some Ayurvedic supplements), as well as good daily hygienic habits (what color or what perfume to wear, what kind of sport or meditation to practice) and some yogatherapy exercises (asanas, pranayamas & pratyahara) depending on why they see me for.
People with all kind of diseases come to me. It can be backaches, thyroïd disorder, AIDS, people who want to quit smoking… I have seen many many cases.
A session lasts for 90 minutes.

– Thaï Yoga Massage: You may know it already. It consists of thumb, palm, elbow and knee pressures done on the sen (i.e. the Thaï energy lines, the same as the yogic nadis) as well as assisted streches. The client is dressed, not half-naked. The massage is done on the ground, on a special mat or on several yoga mats.
A session can last from 30 minutes up to 2h30, it depends what the client needs and what he wants.

– Sound Therapy: It is a sound massage done with the help of specially frequenced Tibetan bowls and therapeutic tuning forks. It is mainly used to get an ultimate relaxation but it may also do wonders with different disorder (stress, insomnia, digestive disorders, …). Here again, the person is dressed up.
A session lasts for 60 minutes.

The prices are as follow:
30min: 35€
60min: 60€
90min: 80€
150min (complete thaï massage): 130€

Stéphane LE COLAS
Thérapeute
Vice-Président de l’Institut Ayurvédique de la Guadeloupe
tél. : 06.90.09.23.40
web : http://www.yayavara.com


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Detox for Spring March 22 with Michelle
Dear Everyone, (en français dessous)
March is the month we look forward to Spring coming. It’s also the month associated with green, budding and new beginnings and if you find yourself restless your mind and body is waking you up from the winter slumber and sending you messages, quite possibly to change some things.

It’s also a great time not to just purify the body but to also examine where our thoughts are sitting or stuck and encouraging healthy forward momentum. Purifying our environment, getting rid of old habits and old things that are not serving us anymore is also a springtime tradition. Little things we can do for our practice like cleaning our mat really well and creating a clean space at home and at our work uplifts our mood, too. All these little gestures not only clean the environment but clean psychic space as well.

What else to do?

More workshops are available this time of year and I recommend infusing your practices with more information. I will give a detox workshop on March 22, Sunday 13h30-16h30. The first weekend of Spring. A vinyasa practice of continuous flow to detoxify the body through asana and kriyas. Vinyasa means connected movement, all are welcome and are encouraged to practice at their own pace. Your place is reserved upon receipt of payment for the workshop. Workshop fee is 40 euros and your check can be sent to the Centre made out to Michelle Jacobi.
namaste,
Michelle

Chers tous,
Mars est le mois que nous attendons pour voir le printemps arriver. c’est aussi le mois associé au vert, aux bourgeons et à ces nouveaux départs. Votre esprit va sortir de l’hibernation, et va vous envoyer des messages, très probablement pour changer des choses.

C’est aussi un bon moment pour purifier simplement le corps, examiner là où nos pensées sont posées, et les encourager à aller de l’avant.
Purifier notre environnement, sortir des vieilles habitudes et de toutes ces choses qui ne nous aident pas sont dans la tradition de l’approche du printemps. Il y a toutes ces choses que nous faisons pour nettoyer et faire de place nette autour de nous (maison, travail), et cela réveille notre humeur.

Toutes ces petites choses ne nettoient pas que ce qui nous entoure, mais aussi notre espace psychic.

Comment en faire plus ?
Il y aura davantage d’ateliers cette saison et je recommande vivement de compléter votre pratique par plus d’information.
je vous propose une séance de détox le dimanche 22 mars de 13h30 à 16h30. Le première weekend du printemps!
Il y aura une pratique Vinyasa basée sur les flux continus pour nettoyer le corps par les méthodes Asana et Nauli. Vinyasa signifie les mouvements connectés. Vous êtes tous les bienvenus pour une pratique à votre rythme. Une place vous sera réservée à réception de votre paiement. Les places étant limitées, réservez-vite ! L’atelier coûte 40 euros ; paiement par chèque adressés au centre acceptés (libellez votre chèque à Michelle Jacobi).

namaste,
Michelle

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Special interest for groups.  Parents and Teachers please contact me.

Atelier pour les Ados! 12 à 18 ans.   Les Mercredis 14h00-15h15  Sur RDV

Yoga for Teens 12-18 years.    Wednesdays 14h00-15h15  By appointment

 

Pourquoi yoga pour ados? Les postures et les techniques de respiration du yoga stimulent la confiance en soi-même en réévaluant la voix interne de chacun.
Il augmente la conscience émotionnelle et développe la liaison émotionnelle pendant une période où les émotions peuvent être ressenties parfois d’une façon tumultueuse.
Il développe les liaisons réciproques avec les autres, l’environnement naturel et avec soi-même bien-sûr. Il nous ouvre à des plus grandes qualités de gentillesse, compréhension et non-nuisance.
Bénéfices mentaux: le contrôle du stress fournit des techniques de réorientation de la pensée et de relaxation du système nerveux.
Prise de décision: concentration, correcte image de son corps, acceptation et curiosité.
Bénéfices physiques: force, flexibilité, amélioration de la posture, capacité de relaxation, conscience de respiration, stabilité, équilibre.

Why yoga for teens? Yoga through postures and breathing techniques encourages self-trust by valuing one’s internal voice.

It heightens emotional awareness and cultivates emotional connection in this period when the emotions can feel tumultuous at times.
It cultivates interconnectedness between ourselves, others and the natural world around us. It opens us to greater qualities of kindness,
compassion and non-harming.
Mental benefits: stress management-provides techniques for redirecting the thoughts and calming the nervous system. Decision making, concentration, healthy body image, acceptance and curiosity.
Physical benefits: strength, flexibility, improved posture, ability to relax, breath awareness, stability and balance.

 

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“I’m so happy that I started to practice yoga when I did, and even more so that it was at the Centre de Yoga du Marais. As a teenager who plays sports, I became so much stronger once I started doing yoga. It is great cross-training for any sport and not only helps one tone one’s body, it also helps one tone one’s mind and emotions. Michelle  explains during her classes how the breathing techniques and different postures benefit ones emotions, makes one feel more in tune with their surroundings and nature, and teaches one about self-awareness. She is very welcoming and accommodating and genuinely takes the time to get to know her students. It was a fantastic experience and initiated the growth of a lifelong passion for yoga within me.”  Maia
 

 

 

 

 

 

 

 

 

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IMG_3182       Yoga Getaway Paris!

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