Ayurvedic Consultations with Stéphane Le Colas;   5-9 septembre 2016

Découvrez ou redécouvrez l’Ayurvéda et le massage Thaïlandais avec un spécialiste des médecines naturelles orientales.
Du 5 au 9 septembre prochain, Stéphane Le Colas proposera au Centre de Yoga du Marais 2 types de consultations pour vous aider à retrouver santé et bien-être :

– La Consultation en Médecine Ayurvédique : après une étude complète de votre constitution et de votre équilibre, une adaptation de votre régime alimentaire est proposée. Cette adaptation alimentaire vaut pour environ 70% du traitement. En plus de cela, il vous sera prescrit de bonnes habitudes d’hygiène de vie selon l’Ayurvéda ainsi que des compléments alimentaires naturels.
Pour terminer, et si vous le désirez, une routine d’exercices de yogathérapie (postures, respirations et relaxations) est suggérée, démonstration à l’appui, pour parfaire le traitement. Il n’y a pas besoin de s’y connaitre en yoga, ni besoin d’être souple ou fort pour suivre le traitement qui sera de toutes façons adapté à votre condition.
Exemple de cas traités : dépendances, rhumatismes, allergies, troubles alimentaires et digestifs, douleurs chroniques, maladie de Parkinson et d’Alzheimer, arthrose, problèmes de peau, dépression, anxiété, arthrose, hypothyroïdie…
Une consultation dure 90 minutes et coûte 80€.

– Le Massage Thaïlandais : c’est un massage qui puise ses racines en Inde et dans le Yoga. Le praticien réalise sur le patient habillé une suite de pressions des pouces, paumes, coudes et genoux sur des lignes d’énergie (les sens, l’équivalent des méridiens). Des étirements profonds sont également réalisés. C’est un “yoga assisté” en quelque sorte. Le massage se déroule au sol, sur des tapis ou un futon.
Stéphane Le Colas pourra proposer sur demande un massage Thaïlandais moderne, le “massage Thaï dynamique”, auquel des techniques issues de l’ostéopathie sont intégrées.
Un massage thaïlandais peut durer de 30 minutes (35€) à 2h30 (130€). Néanmoins, pour une première approche, il est suggéré de prendre un massage d’une heure (60€) ou d’une heure et demie (80€).

Ces soins sont sur rendez-vous uniquement. Veuillez prendre directement contact avec le thérapeute par téléphone au 06.90.09.23.40 ou par email (stephane.lecolas@yayavara.com) afin de réserver votre créneau.

Stéphane Le Colas exerce en tant Conseiller en Hygiène de Vie selon l’Ayurvéda, Praticien en Massage Thaïlandais et Sonothérapeute en cabinet privé, en Guadeloupe. Il est le Vice-Président de l’Institut Ayurvédique de la Guadeloupe et forme des futurs praticiens dans les DOM.
Stéphane Le Colas est également professeur de yoga et yogathérapeute. Il est d’ailleurs l’un des rares yogathérapeutes à être salarié par une institution hospitalière en France (Centre Hospitalier de Monterran, Saint-Claude).
Vous trouverez plus d’informations sur ce qu’il pratique sur son site internet : www.yayavara.com et sur facebook : www.facebook.com/yayavara.”

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Mind and Yoga: a Workshop in 4 parts
Comment pense- t’on?  
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One Sunday per month from 15h00-17h00
in September, October, November, December

The Themes
Vrittii Smrti – “the Fives”:  The Act of Memory
Parinama Change:   How Change Happens
Tapas: Practice Causing Positive Change
Chitta Prasadana: Clarifying the Heart Mind

Dates:
September 11, October 2, November 13, December 4:  15h00-17h00 30€ a session or 100€ for the whole series.

 

 

 

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Yoga pour les ados

teens2Pourquoi yoga pour ados? Les postures et les techniques de respiration du yoga stimulent la confiance en soi-même en réévaluant la voix interne de chacun.teens2 Il augmente la conscience émotionnelle et développe la liaison émotionnelle pendant une période où les émotions peuvent être ressenties parfois d’une f Il développe les liaisons réciproques avec les autres, l’environnement naturel et avec soi-même bien-sûr. Il nous ouvre à des plus grandes qualités de gentillesse, compréhension et non-nuisance.
Bénéfices mentaux: le contrôle du stress fournit des techniques de réorientation de la pensée et de relaxation du système nerveux.
Prise de décision: concentration, correcte image de son corps, acceptation et curiosité.
Bénéfices physiques: force, flexibilité, amélioration de la posture, capacité de relaxation, conscience de respiration, stabilité, équilibre.

Why yoga for teens? Yoga through postures and breathing techniques encourages self-trust by valuing one’s internal voice.

It heightens emotional awareness and cultivates emotional connection in this period when the emotions can feel tumultuous at times.
It cultivates interconnectedness between ourselves, others and the natural world around us. It opens us to greater qualities of kindness,
compassion and non-harming.
Mental benefits: stress management-provides techniques for redirecting the thoughts and calming the nervous system. Decision making, concentration, healthy body image, acceptance and curiosity.
Physical benefits: strength, flexibility, improved posture, ability to relax, breath awareness, stability and balance.

 

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“I’m so happy that I started to practice yoga when I did, and even more so that it was at the Centre de Yoga du Marais. As a teenager who plays sports, I became so much stronger once I started doing yoga. It is great cross-training for any sport and not only helps one tone one’s body, it also helps one tone one’s mind and emotions. Michelle  explains during her classes how the breathing techniques and different postures benefit ones emotions, makes one feel more in tune with their surroundings and nature, and teaches one about self-awareness. She is very welcoming and accommodating and genuinely takes the time to get to know her students. It was a fantastic experience and initiated the growth of a lifelong passion for yoga within me.”  Maia
 

 

 

 

 

 

 

 

 

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IMG_3182       Yoga Getaway Paris!

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